Bewustzijnscoach

Counselor, Wellness Coach, Mens, Wijzend, Baard

Met als doel mensen te helpen hun hoogste potentieel te bereiken, begon ik een bewustzijnscoaching spraktijk in Attributes,isions, realiseerde me dat de kwaliteit van ons leven voor een groot deel wordt bepaald door ons bewustzijn. Door coaching kan dit bewustzijn worden vergroot of verkleind of vergroot. Het eindresultaat is een gevoel van zelfeffectiviteit, zelfdiscipline en succes in het leven.

coaching brengt de volgende competitieve eigenschappen naar voren:

1. Sterker in ruzie met jezelf

2. Sterker in het ontwikkelen en beheersen van de oorzaken van verandering

3. Verdiept iemands behoefte aan een doel

4. Verdedigt iemand tegen de psychologische nadelen van verlamming

5. Bekrachtigt en begrijpt iemands interne redenen om zich in strijd met Will te gedragen

Hoe weet je of ze een goede coach hebben?

1. De coach is gemakkelijk om mee te communiceren en heeft niet veel tijd nodig om te praten.

2. De coach legt je dingen uit op een manier die je begrijpt en kunt visualiseren. Hij legt dingen uit op een manier die je kunt begrijpen en waar je antwoorden op hebt.

3. De coach helpt je om jezelf beter te begrijpen

Hoe helpt een coach je om te beginnen met stoppen met drinken?

1. Laat je met een zure smaak in je mond wanneer je begint te drinken. Dit geeft je een anariatoob verlangen om te drinken

2. Verdraagt ​​geen lichte mate van drinken.

3. Sluit je uit als je drinkt. Een dronken alcoholist zal je niet ontmoeten, hoe hard je ook probeert.

4. Je bent bang dat interviewers verschijnen alsof ze negatieve gedachten over je hebben. Je zult bijna alles doen om niet iemand te ontmoeten die het vermogen heeft om je naar beneden te halen.

5. Je hebt een verzameling vragen die je aan je coach kunt stellen om je te motiveren om door te gaan met drinken.

Hoe helpt een coach jou?

1. laat je met een groter verlangen om te stoppen

2. geeft je tools en middelen om moderatie te oefenen

3. Stelt gerust en helpt u de positieve afloop van uw probleem te zien

4. Biedt hulpmiddelen en technieken om het zwaartekrachtproces te vertragen

5. Geeft aanmoediging en bewijst dat je alles kunt bereiken waar je zin in hebt

Wat zijn enkele kenmerken van een goede coach?

1. Je coach neemt je mee om je aan een afspraak te houden

2. Je coach ondersteunt je als je gevallen bent en moedigt je aan en zegt "Ik ben bij je" als je valt.

3. Hij laat je drinken op een constructieve manier benaderen – geeft input over je ideeën over alcoholgebruik en helpt je het licht aan het einde van de tunnel te zien

Wat zijn enkele negatieve coacheigenschappen?

1. De coach heeft te veel controle over de situatie

2. De coach geeft je niet genoeg tijd

3. De coach verwacht dat je dingen doet zonder na te denken over de consequenties

4. De coach is tooiliaal

5. De vriend is te ouders voor jou – hij biedt babysnoepjes en flesjes, worteltjes en gelokt snoep voor je aan.

Wat zijn enkele positieve coacheigenschappen?

1. De coach moedigt je aan om zelfverzekerd te zijn met jezelf en anderen, zelfs als je merkt dat je kritisch bent over jezelf of anderen, en verzacht emoties

2. De coach moedigt je aan om doelen te stellen om jezelf te verbeteren

3. De coach helpt je om je leven te organiseren op basis van kleuren, taken, stoffen voor je werk, checklists voor doelen samenstellen – grotere zullen je aanmoedigen om ze te bereiken en kleinere zullen je motivatie versterken

4. De coach moedigt je aan om buiten de gebaande paden te gaan en voor jezelf na te denken, wat doen andere mensen, wat doen ze, waarom doen ze het, hoe verhoudt zich dit tot mij.8. De coach motiveert je om 'nee' te zeggen wanneer je omstandigheden of de situatie waarin je je bevindt je geen progressief voordeel opleveren.

Hoe u het leven van uw kind kunt verbeteren

Tandenknarsen Bij Kinderen | 5 Tips & Trucs - DeMondzorgZaak

In mijn eigen persoonlijke ervaring heb ik dingen gezien die uw kind kunnen helpen en tegelijkertijd belemmeren. Het is belangrijk om eerlijk in het reine te komen met wat er in het leven van uw kind gebeurt, dan wordt het een stuk makkelijker om het te verbeteren en te begeleiden.

Het is heel natuurlijk dat kinderen een beetje paraat zijn als ze worden opgevoed. Ze hebben hun eerste ervaringen in de wereld en dan wordt automatisch de ziel ingewijd in hun wezen. Het is belangrijk om ze niet te ver te laten gaan, maar het is ook belangrijk om te proberen met uw kind te communiceren, zodat het zich bewust is van wat er in de wereld gebeurt. Te veel vertrouwen in het eigen kind is niet gezond, omdat dit voor grotere wrijving tussen de ouders kan zorgen en zelfs tot ruzie kan leiden.

Het is heel gewoon om onze capaciteiten als volwassenen als vanzelfsprekend aan te nemen, maar we moeten in dit werkveld ook bedenken dat om het beste van iemands leven te maken, er slechts een fractie van iemands capaciteiten is die zelfs bij een eenvoudig kind is geoefend . Elk kind dat een verzorger is, heeft dezelfde kansen als alle andere kinderen om gezonde en succesvolle individuen op te voeden. Vertrouwen in eigen kunnen is ook een heel sterk gen. Er is niet één formule als zodanig, daarom heeft elk kind dingen van anderen te leren en kan dit van hen voelen. Als kind; het lezen van boeken en genieten van goede films/luisteren naar albums met positieve berichten erin speelt een vergelijkbare rol als de interesses en opvoeding van een kind. Het geeft het kind niet alleen een echt gevoel van dromen voor de verandering, maar het maakt het ook reëler en concreter.

We nemen de dingen die we kennen als vanzelfsprekend aan en zijn relatief "gemakkelijk" om te doen, zoals modellenwerk, praten met andere volwassenen in de vakgebieden die we hebben bestudeerd of geleerd, kunst- of muzieklessen volgen, enz. je moet je ook realiseren hoe druk het is om anders te zijn en het kan vrij gemakkelijk een gezonde vervulling en vertrouwen in het leven in de weg staan. Dit kan uiteindelijk leiden tot een leven vol ongeluk, verveling en spijt.

Het leven van de meeste kinderen laat hen achter met een voortdurend verlangen naar avontuur en een groeiende interesse in het kijken naar mogelijkheden die hun eigen vaardigheden en soms die van anderen kunnen verbeteren.

Kinderen hebben harde liefde nodig en, meestal tegen de tijd dat ze zeven jaar oud zijn, wordt het duidelijk dat ze zich dan het meest ontwikkelen, niet met het tweede jaar van zeven. Wanneer kinderen volwassen worden, tonen ze een verlangen naar verandering en verandering en naar een betere manier om dingen te doen.

Ze worden door hun ervaringen zo gestimuleerd in hun emotionele ontwikkeling dat hun verstand begint te geloven en ze een plan van aanpak gaan formuleren.

Daarom is een van de dingen die ik graag doe, mensen aanmoedigen. Eigenlijk vind ik het leuk om ze op te bouwen. Er is moed voor nodig om te proberen anders te zijn en het is een hele grote stap, vooral als je ervoor kiest om er een leven van te maken.

Om een ​​kind of kinderen effectief te leiden, moet je als ouder zo eerlijk mogelijk zijn. Stel de belangrijke vragen, je zult behoorlijk verrast zijn.

The Importance of Clear Thinking

"You need to know yourself in order to make life more sensibly of yourself." (Rocularity)

Think of life as a journey whose meaning is less in certain places than it is in other places. Only as long as we know our purpose and stay alert to it, can we enjoy the ride.

What is the essential dilemma that we are now in such a state that most of our life is dedicated to looking for the meaning andSearching for the meaning. Cr prehistoric we humans have lived like this, many, many generations ago. As evolving, complex organism, around sixty thousand years ago, we were living as hunter and gatherers. The most natural way of life was to hunt, find your prey, preferably killing it, and then take it home. The most convenient way of reaching home is also the best way to repeat the hunt in the future. You broke your leg and the hunter hung a Latest Allow in the initiative of getting an old cigarette (coolant) out, until you have made your way to the wound, Examined it, the blood was vial, the doctor was happy with his inflamed leg, and every morning in the sunlight, you will see, together with the sun, the hunter crawling up the hill and climbing ever so slowly up.

This way of life, served our purposes well, only if and when, looking for discoveries and improvement in hunting and climbing. As time passed however, man evolved. He moved away from the cave man revenge to the cave woman dominance of the animal kingdom. The need for hunting and survival introduced instincts for competition. In this context the same hunting tool can be written using different ones for each individual reason, because as a species, man has 'evolved'.

Over the years we have developed new tools for hunting. The regulations of competition have evolved and we can now hunt with weapons that cannot harm. As human society developed we could now kill for food and as animals evolved with the till, we now move out of hunting for food and become more and more efficient in competing for the same reward as animals.

Where once we pursued our satisfying targets and killed it easily, we now engage in sophisticated mind bending.

The movie in question is 'The Inn of the Sixth Happiness' built on the story of a successful surgeon to a housewife. He lies in a coma and the waiting does not want him to wake up and continue living as a housewife again. He soon realizes his destiny, A dream of his life, that involves caring for his wife after the death of his father and going to her graduation ceremony.

That one movie left me, not so much for the medical drama but for the story of one person who, despite the darkness, kept chasing one bright light. It does not have to be a doctor, the job of caring for other humans is sufficient and it is not just a story, it is a reflection of the work of a good life coach.

What is the essence of clear thinking and clear mental awareness in coaching?

Clear thinking is an attitude and is as simple as it sounds: decide what you want, go for it and you will get it. The problem is that most people freeze when they want something that is quite simple, they freeze and freeze and freeze.

Clear thinking is about not fearing or being afraid of failing, but knowing with certainty that if you try and fail at least you have a chance to succeed.

Clear thinking is the art of Gad complementing knowledge, and it is something that does not arrive naturally, you need to put your efforts to develop your thinking. Today probably more training is needed for someone that is natural for clear thinking than for its opposite, which often is routine thinking, auto-pilot.

Clear thinking is completely different from clear thinking, right this moment, decide what you go for, it is much simpler than saying tomorrow or next week. And the best way to do it is with the blood on your brain. What you do tomorrow can affect your well-being day from day, and lead you further away from a life that you truly, wants. So make clear, what you want and then go for it.

Clear thinking is associated with lighter, positive, happier thinking. Well, that makes sense.

Coach Uden

 

Coach zonder

Coach Uden

Ik heb een speciale interesse om mensen te helpen zich beter te voelen en het fysiek en mentaal goed te doen. Neem contact met mij op. Ik zal altijd met veel plezier naar uw regio reizen om hypnotherapie voor u te doen. Het eerste dat ik ga doen, is 15 tot 30 minuten met je doorbrengen om jezelf helemaal te leren kennen. Daarna gaan we de hypnotherapie doen. Hypnotherapie helpt mensen te overwinnen waar ze nu zijn naar waar ze willen zijn.

Er is een oude school waarin we hypnotherapie een slangenoliekuur noemen. Hypnotherapie is geen remedie, het is een krachtig hulpmiddel dat bereikt wat andere methoden niet kunnen. Hypnotherapie is effectief voor meer dan het genezen van wat er mis gaat bij mensen. Behalve genezen is het ook een manier om mensen te helpen hun doelen en hun hoogste potentieel te bereiken. Mijn excuses dat ik dit niet in volgorde van belangrijkheid laat staan ​​van wat ik hier moet doen. Mijn enige doel op dit moment is om een ​​paar mensen te regelen om op uw evenement te spreken vóór de workshop. Ik zou graag willen dat je twee personen in je gemeenschap ontmoet die al geruime tijd in hypnotherapie zijn. Het is mijn hoop dat jullie beiden een band met ons zullen hebben en te weten komen waarom we werken als hypnotherapie en ook wat hypnotherapie inhoudt.

De volgende dag hebben we niet alleen de persoon die ik van de vorige avond ontmoette, maar ook de ouders van de mensen die bij ons waren gelogeerd en vorige week in Uden voor hen en hun families hadden gezorgd, een bijeenkomst gehouden in Uden. De tieners hadden op dag twee nog een alcohol aangeboden gekregen om hen terug te brengen van de snelweg waar ze de ontwenning hadden gehad. Ze hadden wat vreemd gedrag; ze hadden het over welk medicijn neem je ter wereld om hun gifstoffen te verwijderen. Ze dachten dat de alcohol hen zou helpen. Het werd duidelijk dat ze de normale zaak waren. De priester kwam voorbij en de jonge man voor me draaide zich naar hem toe en religies konden niets regelen en de glimlach viel beter op mijn gezicht dan toen ik wist dat je kwam en begon mijn tafel te naderen om met me te praten .

Dit met mijn geest te hebben veroorzaakte negatieve emoties en een bekende vloek van angst. Er stroomde verder geen motivatie of positieve energie door mijn lichaam. Mijn geloof, hoe levend ook met mij, was geschokt, ik wist dat ik de staf naar binnen moest trekken om me in een zeer ongemakkelijk gebied te ondersteunen, maar het gaf me ook iets dat ik rust nodig had in de wetenschap dat ik iets deed waar ik in geloofde.

De priester liep langs mijn tafel en zag de jonge man voor me en ging de kamer binnen waar mijn vrouw zat met een andere persoon. De priester zei hallo en stelde zich voor als pater meneer de zorgverleners in mijn regio en dat dit de persoon is die veel dromen en uitdagingen voor mensen heeft vereenvoudigd. De priester ging verder met te zeggen dat hij heel veel geld verdient, afgezien van het geld dat hij binnenkrijgt via de religieuze eredienst. Mijn vrouw had het gevoel dat het een genetische aanpassingsachtergrond was die haar groter deed staan ​​dan haar man en de priester zei ook iets interessants dat mijn dochter en ik bedachten en we waren het er allemaal over eens en begonnen tegen het einde van de bijeenkomst te doen.

De priester zei dat om op te staan ​​er een onderschatting was van de spirituele krachten die je werkelijk zouden kunnen schaden. Mijn vriend en ik hebben dit in onze persoonlijke ervaringen ontmoet en hebben geleerd er vreedzaam mee om te gaan. Hij zei dat nederigheid erg belangrijk is. Wat is nederigheid? (niet alleen religie). Het is een houding die je helpt om dingen van God te accepteren. Het is God die met u handelt volgens Zijn wil. De priester zei dat dit een must was voor alles wat men in deze wereld moet doen. Hij zei:

" Psalm 55:3 Zo is er een heilige rust in volmaakte vrede:"

We moeten niet vergeten dat God ons heeft geschapen en daarom is Hij de allerhoogste van velen. Deze man heeft in ons voordeel gewerkt en heeft enige directe interactie met onze stad en ons land. Er gebeurt iets dat het moeilijk maakt, ziekte of dood. Het is in de hand van God en Hij is klaar om alles aan te pakken. Hij is heilig en kwetsbaar voor Zichzelf. Het is meestal in handen van mensen die niet zozeer van God verwijderd zijn. God en zijn kwetsbaar en kunnen daarom niet zo gemakkelijk worden blootgesteld aan het destructieve. Stop alsjeblieft met dit soort denken en begin liever bij God en vind vrede door dichter bij God te zijn in je leven. Gebed, hypn "Namaste"

Wat is een Essentiële

Gratis stockfoto met bespotten, bovenaanzicht, cosmetisch product

Partijen ontmoeten elkaar tegenwoordig vaak op persoonlijke basis. Partijen die iets willen maken, iets willen leveren, een idee willen bespreken, enz. Terwijl sommige van deze contacten voordelen met zich meebrengen, kunnen andere u juist versterken, waardoor het geplande evenement wordt verstoord. De taak van een communicatievertegenwoordiger is ervoor te zorgen dat alle onderdelen van het evenement efficiënt verlopen, waarbij ideeën voor mogelijkheden worden aangereikt. De rol van abrokeris om problemen in het proces te identificeren, mogelijkheden om dingen te laten werken, en manieren om dingen beter te maken. De meeste van deze mensen kunnen helpen bij live-evenementen, zoals presentaties en bijeenkomsten. Zij zorgen ervoor dat de dingen op een professionele manier gebeuren en dat de betrokkenen er plezier aan beleven.

Bestemming

De meeste mensen hebben wel een idee waar ze naartoe gaan. Als u redelijk goed geïnformeerd bent, kunt u waarschijnlijk zeggen welk land u gaat bezoeken, op basis van de nabijheid van de hoofdstad van het land of van punten in het noorden of zuiden van het land. Voor degenen die niet zo vertrouwd zijn, of nog nooit een belangrijke gebeurtenis in een vreemd land hebben bezocht, volgt hier een korte beschrijving van elk van de bovengenoemde banen.

Consulent – Net als bij andere banen zijn consulenten over het algemeen niet zo goed opgeleid als artsen, maar zij hebben meestal wel ten minste dezelfde opleiding genoten. Consultants werken rechtstreeks met mensen in plaats van hen te adviseren. Voorbeelden van consultants zijn mensen die werken voor buitenlandse regeringen, bedrijven, denktanks, agentschappen die zich bezighouden met wetenschappelijk onderzoek, scholen, universiteiten, en de massamedia. Sommige van deze mensen kunnen de persoon adviseren op verschillende gebieden van dieet, fitness, voeding, en andere onderwerpen. Anderen kunnen advies geven over het vinden van partners, schoeisel en kleding die hen aantrekkelijker maken. Weer anderen zijn verantwoordelijk voor het vinden van de juiste plaats en tijd om te ontspannen.

Consulent – Dit is een soort baan waarbij de deskundigheid van de betrokkene wordt gecombineerd met die van een collega, deskundige of leraar, en waarbij minder scholing nodig is voor wie een baan zoekt. Een voorbeeld van consultatief werk is voedingsadvies, proteïne- en vitamine-analyse van mensen, haaranalyse, geurstoffen, en dergelijke.

Adviseurs – Adviseurs worden gewoonlijk door bedrijven ingehuurd om hen te helpen bij de verkoop van bepaalde producten, diensten of activiteiten. Hun geloofsbrieven kunnen een barometer zijn voor de ontberingen die met het aannemen van die baan gemoeid zullen zijn. Consultants en agenten kunnen verschillende niveaus van geloofsbrieven hebben. Het is noodzakelijk dat je bij elk van deze mensen nagaat of je hen genoeg vertrouwt om geld en moeite te steken in het helpen bij de verwezenlijking van je droom om fysiek fit te worden. Communicatieproblemen

Uitbesteed – Dit is een snelle manier om een programma voor lichamelijke opvoeding en training te krijgen waarbij je door een externe partij wordt opgeleid. Dit is een goede strategie als geld krap is, en trainingsprogramma's waarin je met een instructeur via de telefoon werkt moeilijk te betalen zijn. Na verloop van tijd zal dit plan geld, tijd, moeite en zelfs verdriet besparen. Als je bijvoorbeeld in India studeert en de programmadirecteur besluit al je geld terug te trekken om je te steunen, dan heb je nu geen andere keuze dan je vriend te bellen en hem te vertellen dat je, wat hij ook zegt, zonder sandalen naar India zult lopen! Dit is waar een extern bedrijf dat je hebt onderzocht je onbetaalbare tijd kan besparen!

Vetverlies en vetverlies

Door jezelf te veel te belasten met veel suiker, veel koolhydraten en vetrijk voedsel, zal je metabolisme in de hongerdoodmodus gaan, waardoor je uithoudingsvermogen afneemt. St Harvinton's principes voor trimmen en schoon eten, die je energie behouden en je energie geven, doen je vaardigheid en doelgerichtheid herleven. Minder werk voor uw lichaam betekent een snellere stofwisseling, wat u op zijn beurt meer energie geeft. Zo blijf je de hele dag actief en functionerend. Meer energie betekent dat u meer dingen kunt doen, met meer activiteit.

, kunt u uw voedsel beter vasthouden, wat resulteert in een stabieler en gezonder gewicht. Minder afval in je lichaam betekent snellere eliminatie. Een goede manier om dit te zien is tijdens uw gewichtsverliesjaren, wanneer u vaak een streng dieet volgt; u zult merken hoeveel beter u zich voelt en hoeveel efficiënter uw stofwisseling is. Dit komt omdat je lichaam probeert de afvalstoffen uit je systeem te verwijderen. Als je zo bent, heb je een langzamer metabolisme, wat minder calorieën betekent. Wanneer u meer voedingsmiddelen toevoegt die gezond en meestal natuurlijk zijn, zal uw stofwisseling sneller werken, zelfs als u in rust bent. Dit zorgt er soms voor dat je je realiseert hoe weinig voedsel je hebt gegeten, als je op de weegschaal kijkt. Als je gezond bent, zijn je voedingskeuzes meestal beter.

, zult u het verschil in uw energieniveaus voelen. Dit komt omdat de voedingsstoffen die u uit gezonde voedingskeuzes haalt, ideaal zijn voor uw "metabolisme" en uw "vezel". Het verhogen van vezels in uw dieet zal uw metabolisme en uw calorieverbrandingsvermogen verhogen. De meeste dieetplannen en programma's voor gewichtsverlies bevatten informatie over hoeveel calorieën u elke dag verbrandt en hoeveel daarvan kan worden toegeschreven aan uw dieet. Deze cijfers zijn echter zinloos als u niet alle voedselcategorieën opneemt. Als u te veel koolhydraten, eiwitten, vetten en waarschuwingssignalen van een mogelijk gewichtsprobleem eet, zal uw lichaam deze allemaal opslaan als vet.

, blijft uw stofwisseling lange tijd hoog, wat schadelijk is voor uw vetweefsel of uw vetcellen. Je lichaam zal calorieën blijven opnemen als je rust of niets doet, wat de hoeveelheid calorieën die je binnenkrijgt zal schaden. Dit is de reden waarom veel dieet- en gewichtsverliesprogramma's een onmiddellijke vermindering van calorieën aanbevelen nadat een bepaalde hoeveelheid is gepasseerd. Als je ongeveer een week wacht om je calorie-inname te verminderen, zal je lichaam zich aanpassen. Als je echter onbedoeld voor een langere tijd je calorieën vermindert, zal je stofwisseling dus afnemen, wat ook je vetcellen aantast. Bij vetverlies is wachten tot je stofwisseling vertraagt ​​niet ideaal. Het zal echter uw vermogen om vet te verliezen verminderen.

, blijft uw ruststofwisseling gedurende lange tijd hoog. Dit kan leiden tot vetverlies als u niet sport. Bovendien kan uw verbetering direct verband houden met de hoeveelheid calorieën of het soort calorieën, het maakt niet uit. Uw rustmetabolisme is echter niet voor niets verhoogd. Het is een veiligheidsmaatregel. Na een week of zo niet te hebben gesport, begint je lichaam te reageren. Hierdoor blijft je stofwisseling voor langere tijd lager. In wezen wordt u efficiënt in het verbranden van calorieën. Dit zou echter ook nadelig zijn voor het vetverlies. Dus in feite betekent minder activiteit minder verbrande calorieën.

, blijft uw stofwisseling gedurende lange tijd hoog. In wezen wordt u efficiënter in het verbranden van calorieën. Daarom is het zo belangrijk om constant voldoende te bewegen. Dit betekent dat u minimaal 3 keer per week 30 minuten ononderbroken activiteit krijgt. Een goed cardiovasculair trainingsprogramma is bijvoorbeeld zwemmen. Cardiovasculaire oefeningen maken ook deel uit van elk programma dat is ontworpen om lichaamsvet te verminderen.

Door wat krachttraining op te nemen in uw vetverliesprogramma, bouwt u spieren op en vertraagt ​​u uw metabolisme, wat optimaal is voor doelen op het gebied van vetverlies. Spieren verbranden meer calorieën dan vet. Dus als je spieren aan je lichaam toevoegt, worden er meer calorieën verbrand. Als het alleen de calorieën waren, zou krachttraining optimaal zijn voor gewichtsverlies. Spieren verbranden ook meer calorieën dan vet. Dus, voor optimaal vetverlies, voeg wat krachttraining toe, naast je reguliere cardio-workouts.

Maak niet de fout te denken dat de toevoeging van een tweede element van uw vetverliesprogramma ertoe zal leiden dat een ander element van uw programma wordt doorlopen. Zo werken programma's niet. Ze worden verondersteld te worden toegevoegd aan en verwijderd uit uw programma om uw succes te verzekeren. Dus als u uw lichaamsvetgehalte laag wilt houden, vergeet dan de cardio en concentreer u op krachttraining.

Als je cardio- en krachttraining combineert als een essentieel onderdeel van je vetverliesprogramma, verlies je meer vet. Het is de gezondste manier om calorieën te verbranden. Dit is niet alleen efficiënter in het verminderen van de hoeveelheid vet, cardio is ook een geweldige manier om je spieren te behouden.

Wanneer je je ontspannen voelt

Paar Rood Witte Lage Sneakers

Merkt u dat wanneer u zich ontspannen voelt, u zelden ziek of misselijk bent? Vindt u dat u productiever kunt zijn en toch volkomen ziek? Hoe kun je je ontspannen en toch volkomen ziek zijn? Het begrip ontspanning wordt soms opgevat als rusten en niet op je hoede zijn. Dat is inderdaad een goede staat van instandhouding, dat is de dingen onder controle houden. In zekere zin is dat ook zo, maar u bent niet aan het rusten. U doet in feite alles wat u kunt om de zaken onder controle te houden en zo te voorkomen dat ze verergeren.

Er is een bekend gezegde als je het breekt, krijg je het vorm. Het kan voor oefening zijn of gewoon om dingen onder controle te houden en het belast de hersenen en is toch totaal anders dan ontspanning. U bent inderdaad aan het oefenen, maar u laat uw waakzaamheid niet varen. De breuk hier zou zijn dat u de bron van het probleem probeert te vinden en het afbreekt door gebruik te maken van het principe van oorzaak en gevolg van de hoofdoorzaak. Albert Einstein zei: "Laat je spieren werken en je geest spelen". Breek je probleem af; vind de oorzaak en breek het af!

Het belangrijkste principe is om de zorgen en de stress daadwerkelijk los te laten. Af en toe moet je misschien echt iets slechts of stressvols in je loslaten, maar Einstein zei eerder "Laat je geest tegen je verbeelding spelen om je geest vrij en onbelemmerd te laten stromen". Dus, hou vol en laat los en glimlach, kijk, lees, luister, verbeeld je en voel hoe je wereld voor je draait, leun achterover en geniet van de rit! Wees aanwezig en kijk naar de show, in plaats van te denken aan wat jij of zij niet kunnen hebben. Laat er zijn wat je wilt en voel de positieve houdingen ten opzichte van wat je wilt!

Op deze manier zul je onderweg zeker meer ontspannen worden!

Albert Einstein zei: "Alles wat waar is, is het begin van iets anders". Dus, als je kunt beginnen met loslaten en groeien in het proces zul je merken dat je niet alleen bent met je nieuwe kijk en je zult anderen vinden met vergelijkbare gedachten en je voelt je gelukkig als je luistert naar de nieuw gevonden dorst van kennis en geluk in anderen om je heen als je deze vreugde deelt! Zoveel weten we nu wel. En, zoals Albert zeker zou zeggen, "Het is heel eenvoudig". We weten zoveel dat de weg naar geluk zo veel gemakkelijker maakt.

Dus als de simpele waarheid gezegd kan worden, als je gelukkig wilt zijn, komt er een punt waarop je dingen moet loslaten waar je niet tegen kunt, het opgeven van autoriteiten, principe, waarde, reden of wat je waardeert, en een leven opbouwen rond het gevoel dat je belangrijk bent en de moeite waard wat je hebt. Wanneer je jezelf en je leven waardeert, de mensen waardeert die kleiner zijn dan jij, zij die pijn hebben, zij die het glas halfvol zien en zij die het glas halfleeg zien, zal je leven veranderen en zul je gelukkig zijn! En je zult een gelukkiger leven hebben! En het begint allemaal met een kleine verandering in hoe je de wereld ziet. Laat je niet vangen door invloed van derden, meningen van derden, of het internet; concentreer je op jouw beslissing, ongeacht wie wat te zeggen heeft! "Daar God nooit iets uitvaardigt, dat ledig zal zijn, daarom, indien gij verstandigen zijt, en verstandiger dan wie ook onder u, zo zoudt gij een voorbeeld moeten stellen." -Spreuken 16:22.

Hoe u uw eigen emoties kunt beheren

Het lijkt lang geleden dat ik een professionele workshop over stressmanagement heb bijgewoond. Ik heb een diploma op het oog en wilde daar aan meewerken, maar niemand wist naar wie ik op zoek was. Mijn vriend raadde me aan om een ​​college te volgen en dat heb ik gedaan. Het kostte me een paar jaar om te wennen aan de klas en de studenten, maar ik ben blij dat ik het gedaan heb. Ik heb dat jaar veel geleerd over verschillende reactiegebieden, en nog veel meer over wat stressreacties veroorzaakt. Hoe erger ik me voelde, was in de nek, media-angst en chronische stressstadia omdat dit de stressoren van de 21e eeuw zijn. Ik heb vooral geleerd wat ik moet doen met dingen als woede-uitbarstingen, 'opgeknapte' relaties, sociale afwijzing en hoe om te gaan met een slecht gevoel van je partner. Ik leerde zelfbewustzijnstechnieken die goed van pas kwamen. Ik heb geleerd hoe ik mijn eigen emoties en gedrag kan beheersen, inclusief weten wat positief en negatief is voordat er een probleem was.

Ik leerde naar mijn intuïtie te luisteren en vervolgens op basis van wat mij werd verteld, om op mijn intuïtie te reageren op basis van wat ik wist dat het beste voor mij was. Zo heb ik een deel van mijn eigen stress weggenomen.

Op peer-to-peerforums komen de meeste jongvolwassenen samen om elkaar te ontmoeten en te socializen en om hun ervaringen te delen. Internet chatrooms en forums zijn ook erg groot en kleurrijk. De reden waarom ze hun informatie krijgen, is dat hun ouders niet in de gaten houden wat ze doen. Ik las dat als iemand zich erg ongemakkelijk voelt op een bepaalde plek, hij of zij daar moet blijven. Ik kwam er al snel achter dat dat niet waar was. In feite was het net het tegenovergestelde. Als ouders weten dat iemand niet bereid is om toezicht te houden, is het het beste om ergens anders heen te gaan of met iemand anders die betrouwbaarder is gebleken. Ik leerde dat ik moest vertrouwen op mezelf, mijn lichaamsbeeld en mijn intuïtie. Op het punt van wakker worden van de afstandsbediening, midden in de nacht schreeuwen, huilen en etc."

Ik leerde over zelfbewustzijn en zelfbewustzijn terwijl je door alle stadia van de kindertijd gaat. Ik heb geleerd hoe ik richtlijnen moet volgen en het heeft me geholpen om zelfvertrouwen op te bouwen. Ik heb geleerd ademende stoffen te dragen en ervoor te zorgen dat ze niet erg strak zitten, zodat de geur mezelf niet hindert. Ik leerde toerk Groot-Brittannië – Overvloed, Overvloed, Overvloed.

Hoe een leider te zijn

Mannelijke leiders zijn ook van die mensen die er altijd aan denken om erop uit te gaan en iets te doen. De tijd gaat te snel voorbij en zij merken dat zij zitten te niksen en zich afvragen waarom zij geen bewegers en shakers in de wereld zijn geworden zoals de andere mensen die minder van pietluttigheid en meer van zieligheid houden. Twee redenen spelen vaak een cruciale rol:

Ten eerste, een mannelijke leider zijn, een ondernemer, een volwaardig mens volbrengt veel van de sleutels tot leiderschap:

Ondernemers coach

Gedragsveranderingen, attitudeveranderingen en waarden worden aanzienlijk gewijzigd wanneer de mannelijke ondernemer normale relaties heeft met andere mensen, vooral in hun genre. Het team krijgt leven, zorg en verantwoordelijkheid. De werknemers krijgen mensen. De Kerk is te weten gekomen dat dit het geheim is: meer doen dan proberen. Proberen is riskant, het ondernemerschap is waar.

Ten tweede hebben vrouwelijke leiders er behoefte aan dat hun mannelijke collega’s leren van hun daden en nagaan wat hun bedoelingen zijn. Misschien zullen er enkele verschillen zijn in de manier waarop de twee vrouwelijke ondernemers hun bedrijfsstrategie proberen te veranderen, maar ik geloof dat ze samen zullen leren en zullen kijken naar alle mogelijke beste manieren om hun doelen duidelijker te bereiken.

Als vrouw moet je beginnen met het loslaten van de belemmeringen. Laat de angst los die je belemmert. Laat de greep los die je ervan weerhouden heeft om zoveel te doen, want soms zijn het andere structuren en instellingen, niet je eigen zal je dit vertellen. De vrouwen die mij inspireerden waren een vrouw die haar volledige emoties openlijk kon geven. Een van mijn cliënten die mannelijk moet zijn, een shopaholic, een actief politicus en een vrouw, vertelde me dat zijn belangrijkste vrouwelijke invloeden een vrouwelijke lerares en een vrouwelijke politieke consulente waren (anders had wat zij in hun voetsporen volgden individueel een diepgaand effect op haar en had zij Fundamentalistische neigingen). Ze zou het waarschijnlijk nooit toegeven maar ze leerde van hen beiden. Toen hij mijn coach werd, wees hij me erop dat ze het had kunnen proberen “maar wat als ze haar niet herkenden? Wat als ze in haar daden beïnvloed was door een andere vrouw? Hij leert hen hun eigen bronnen te controleren en hun geschiedenis te onderzoeken en de vraag te stellen voor wie ze ook met wie omgaan”.

Wanneer je een vrouwelijke leider wordt, wees dan een leider in je eigen spirituele en zakelijke wereld. Ga en breng je energie naar de wereld en gebruik de kracht om je heen. Geef iets weg van wat je hebt. Geef wat van de kracht van wankele relaties weg. Laat iemand proberen zijn zin te krijgen in de richting die u wilt gaan, maar sta toe dat dat werkt, laat dat alleen geen weerspiegeling zijn van u en uzelf.

En, wat betekent het eigenlijk, om een vrouwelijke leider te zijn? Nou, ik denk dat dat een onderwerp moet zijn waar over gesproken moet worden. Zo werd mij vorige week gevraagd – “Je bent een vrouwelijke kerkleider of ondernemer weet je wat dat betekent?” (Ik ga u mijn eigen antwoord geven, samen met weten waar ik vandaan kom).

Een mooie jonge vrouw, op oudere leeftijd, de verzorgster van een oudere die nogal problematisch is, probeert haar boze vrouwelijke oudere te helpen, en de vrouw droomt dat hij eindelijk dankbaar mag zijn voor haar en voor haar hulp. Zij weet dat hij niet om dezelfde hulp vraagt die zij hem altijd heeft gegeven, maar toch, terwijl zij toekijkt, maakt hij niet de avances die zij hem had gegeven door haar in bed te stoppen, (bijvoorbeeld rond feestjes of om zijn vriend te worden)

Wees er, wees sterk en steun een ander en keer je niet tegen jezelf.

Om te kunnen groeien en mondig te zijn, moet je kijken naar ‘wat werkt’ in de oude religieuze regels voor vrouwen, om mijn voorbeeld te gebruiken, ze hebben niet alleen niet het recht gekregen om het te claimen, behalve in het uitlenen van financiële hulp van out Forbes magazine gebeurt het nooit, maar de volledige aanpassing is niet gemaakt aan ‘de nieuwe vrouwen.

En in welk opzicht heb je als vrouwelijke ondernemer die mannen nodig om ‘gelukkig’ te zijn?

Wat is volgens jou eigenlijk ‘hechtingskosten’ als het erom gaat onszelf te beperken of wrok tegen anderen te koesteren?

Ik geloof dat als iemand voor zichzelf kan opkomen en voor zijn eigen rechten kan opkomen, hoe eerder we verandering zullen zien bij mannen. Een veel voorkomend iets wat vrouwen tegen mannen zeggen is, “ook al zijn er zoveel mannen in de kerk, je kunt niet absoluut van hen afhankelijk zijn of hen plaatsen. Als je succesvol wilt zijn, doe dan mee waar je kunt.” Je kunt zeggen dat je man of partner van nature een ‘aardige vent’ is, oké dat is hij niet, maar hij is niet allemaal hetzelfde. Als het op jou aankomt, is dat een keuze en een gehechtheid, maar je moet wel gezien worden als een zorgzame.